পকেটের ফোন, সবসময় খোলা দরজা: BD89-এর দায়িত্বশীলতার পাতা

প্রথম কথা: বাংলাদেশে এখন এটি বেআইনি

জুয়া প্রতিরোধ আইন, ২০২৬ (Gambling Prevention Act 2026) ১ জুলাই ২০২৬ থেকে কার্যকর। এর অধীনে বাংলাদেশে জুয়া খেলা এবং তার প্রচার দুটোই বেআইনি। অর্থাৎ অনলাইনে খেললে টাকা হারানোর ঝুঁকির সাথে আইনি ঝুঁকিও যুক্ত হয়, আর কোনো বিদেশি সাইটে বিরোধ হলে দেশে প্রতিকার পাওয়ার পথও কার্যত থাকে না। সবচেয়ে নিরাপদ সিদ্ধান্ত হলো না খেলা। যিনি ইতিমধ্যে খেলছেন এবং থামতে চাইছেন, নিচের অংশগুলো তাঁর জন্য।

ফোন কেন অভ্যাসকে দ্রুত করে তোলে

কম্পিউটারে খেলতে হলে বসতে হয়, সময় বের করতে হয়। ফোনে তা লাগে না। বাসে, বিছানায়, অফিসের বিরতিতে, এমনকি পরিবারের সাথে বসেও এক মিনিটে একটি রাউন্ড হয়ে যায়। নোটিফিকেশন এসে মনে করিয়ে দেয় বোনাস অপেক্ষা করছে। bKash বা Nagad অ্যাপ একই ফোনে থাকায় টাকা ঢোকানোও কয়েক সেকেন্ডের কাজ। এই তিনটি জিনিস মিলে ভাবার সময়টুকু মুছে দেয়, আর ঠিক ওই সময়টুকুই মানুষকে থামায়।

অ্যাপ হোক বা ব্রাউজারের শর্টকাট, দুটিই একই কাজ করে: দরজাটা খোলা রাখে। তাই সমাধানও একই, দরজাটা কঠিন করে তোলা।

নিজেকে জিজ্ঞেস করুন: সংকেতগুলো কি মিলে যাচ্ছে?

• ঘুমের আগে বা ঘুম ভেঙেই প্রথমে গেম খুলছেন।
• হারানো টাকা ফিরিয়ে আনতে আরও ডিপোজিট করছেন।
• মোবাইল ওয়ালেটের ইতিহাস কাউকে দেখাতে অস্বস্তি হয়, বা লেনদেন মুছে দেন।
• যে টাকা সংসার, পড়াশোনা বা কিস্তির জন্য রাখা ছিল, তা থেকে খেলছেন।
• বন্ধু বা আত্মীয়ের কাছ থেকে ধার নিচ্ছেন, কারণ বলতে পারছেন না।
• খেলা বন্ধ রাখার চেষ্টা করলে অস্থির বা খিটখিটে লাগছে।

দুটি বা তার বেশি মিলে গেলে ব্যাপারটিকে আর বিনোদন বলা যায় না। এটা লজ্জার বিষয় নয়, কিন্তু একা সামলানোর বিষয়ও নয়।

ফোন থেকে দরজাটা সরিয়ে ফেলার উপায়

1. গেমের অ্যাপ আনইনস্টল করুন এবং ব্রাউজারের হোম স্ক্রিন শর্টকাট ও বুকমার্ক মুছে দিন। সংরক্ষিত পাসওয়ার্ডও মুছুন, যাতে আবার ঢুকতে ঝামেলা হয়।
2. অ্যান্ড্রয়েডের Digital Wellbeing বা iPhone-এর Screen Time দিয়ে ব্রাউজার ব্যবহারের দৈনিক সীমা দিন, আর সেটির পাসকোড এমন কাউকে রাখতে দিন যাঁকে আপনি বিশ্বাস করেন।
3. BetBlocker বা Gamban-এর মতো জুয়ার সাইট ব্লক করার অ্যাপ ইনস্টল করুন। এগুলো একসাথে হাজার হাজার সাইট আটকে দেয়।
4. যে অপারেটরে অ্যাকাউন্ট আছে, তাদের সাপোর্টে লিখিতভাবে সেলফ-এক্সক্লুশন বা অ্যাকাউন্ট স্থায়ীভাবে বন্ধ করতে বলুন এবং উত্তরটি সংরক্ষণ করুন।
5. প্রোমোশনের এসএমএস, ইমেইল ও টেলিগ্রাম চ্যানেল থেকে বের হয়ে যান; নম্বরগুলো ব্লক করুন।
6. মোবাইল ওয়ালেটে দৈনিক খরচের সীমা কম রাখুন, আর আপনার ব্যাংকে জিজ্ঞেস করুন কার্ডে অনলাইন বা আন্তর্জাতিক লেনদেন বন্ধ রাখা যায় কি না।

এখনও পুরোপুরি থামতে না পারলে

একদিনে থামা সবার পক্ষে সম্ভব হয় না। তখন অন্তত ক্ষতির পরিমাণ বেঁধে দিন। মাসের শুরুতেই ঠিক করুন সর্বোচ্চ কত টাকা হারালে আর এক টাকাও নয়, এবং সেই অঙ্ক কাগজে লিখে রাখুন। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা দিন, যেমন সপ্তাহে একবার আধা ঘণ্টা, আর ফোনে অ্যালার্ম দিন। রাতে, মন খারাপ থাকলে বা মদ্যপানের পর কখনো খেলবেন না। হারানো টাকা তাড়া করার ইচ্ছা হলে সেদিনের মতো ফোন রেখে বাইরে হাঁটতে যান। মনে রাখবেন, এগুলো ঝুঁকি কমায়, শূন্য করে না।

পরিবারের সাথে কথা বলা, এবং কোথায় সাহায্য পাবেন

কথাটা শুরু করা সবচেয়ে কঠিন। এমন একজনকে বেছে নিন যিনি রাগ না করে শুনবেন, আর শান্ত সময়ে কথা বলুন। সংখ্যা লুকাবেন না: কত টাকা গেছে, কত ধার আছে, সৎভাবে বলুন। তাঁকে ফোনের স্ক্রিন টাইম পাসকোড বা ওয়ালেটের সীমা দেখাশোনার দায়িত্ব দিতে পারেন। পরিবারের কেউ যদি আপনার কাছে স্বীকার করেন, তাঁকে দোষারোপ না করে প্রথমে শুনুন; লজ্জা মানুষকে আরও লুকাতে শেখায়।

• কান পেতে রই (Kaan Pete Roi): মানসিক সহায়তা ও আত্মহত্যা প্রতিরোধের হেল্পলাইন, নম্বর 09612-119911, প্রতিদিন বিকেল ৩টা থেকে রাত ৩টা। কল রেকর্ড করা হয় না। অন্যান্য নম্বর kaanpeteroi.org-এ দেওয়া আছে।
• জাতীয় জরুরি সেবা ৯৯৯: টোল-ফ্রি, ২৪ ঘণ্টা; পুলিশ, অ্যাম্বুলেন্স বা ফায়ার সার্ভিসের প্রয়োজন হলে, কিংবা কেউ তাৎক্ষণিক বিপদে থাকলে।
• কাছের সরকারি হাসপাতালের মানসিক স্বাস্থ্য বিভাগ বা একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যদি উদ্বেগ, হতাশা বা ঘুমের সমস্যা দীর্ঘদিন চলে।